Что за диета на рисе, курице и овощах?

Диета на рисе, курице и овощах – это простая и эффективная программа похудения, которая базируется на еде, богатой белками, углеводами, витаминами и минералами. Она выделяется своей низкой калорийностью и ограничением жиров и позволяет снизить вес, улучшить обмен веществ и очистить организм.

Суть диеты заключается в том, что в течение одной недели нужно употреблять в основном рис, курицу и овощи, выпивать много воды и ограничивать потребление соли, сахара и алкоголя.

Примерное меню на день может выглядеть следующим образом:

- Завтрак: каша из коричневого риса с яблоками и корицей, зеленый чай.
- Перекус: свежий огурец.
- Обед: запеченная курица, приготовленная на гриле, отварная брокколи и морковь, салат из свежих овощей.
- Перекус: фруктовый салат из яблок, груш и апельсинов.
- Ужин: рисовая лапша с овощами и куриным филе, сок из свежих фруктов.

Эта диета может помочь тем, кто хочет сбросить несколько килограммов веса за короткий срок, а также улучшить общее состояние здоровья. Однако, как и все диеты, она имеет свои противопоказания, такие как проблемы с почками и печенью, и должна проводиться только под наблюдением специалиста в области питания.

Какого-то конкретного названия у этой диеты нет. Известно лишь, что ее разработал диетолог Маргарита Королева. Диета считается одновременно одной из безопасных, но в то же время сложной для многих людей. Ведь в первый день разрешается есть только рис. Для приготовления риса запрещается использовать соль или какие-либо специи. Следующие три дня необходимо употреблять лишь курицу. Норма мяса этой птицы в сутки составляет 1-1,2 кг. И последние три дня вам придется только есть овощи. Здесь разрешается лишь один килограмм овощей в день. Есть их можно как сырыми, так и приготовленными на пару. Естественно, никакой соли во время приготовления блюд. Поэтому перед тем как приступить к этой диете, хорошенько подумайте, готовы ли вы так питаться 9 дней?