У меня сильно отекли ступни ног , что мне делать?

1. Прежде всего, отек ступней может быть вызван различными причинами, и в данном случае означает, что в вашем организме происходит какая-то реакция. 

2. Важно заметить, что употребление просроченных продуктов (в данном случае кефира и фруктов) может привести к интоксикации организма, что в свою очередь может вызвать различные негативные проявления, включая отеки.

3. Ваш прием лекарств также может играть немаловажную роль в появлении отеков, так как некоторые из них (например, спиронолактон) могут вызывать отеки как побочный эффект.

4. Поэтому, в данной ситуации, рекомендуется обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования и консультации. Возможно, потребуется подкорректировать режим приема лекарств или даже заменить некоторые из них.

5. Кроме того, для уменьшения отеков можно попробовать следующие меры:
   - Снизить количество потребляемой соли, так как соль способствует задерживанию жидкости в организме.
   - Попробовать использовать холодные компрессы на отекшие участки.
   - Обязательно пить достаточное количество воды в течение дня, чтобы помочь организму избавиться от лишней жидкости.

6. Не стоит заниматься самолечением, особенно в вашем случае, учитывая множество принимаемых лекарств. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту, который сможет назначить правильное лечение и предоставить необходимые рекомендации.

7. И помните, что забота о своем здоровье – это важно, поэтому следите за своим питанием, приемом лекарств и регулярно проходите обследования у врачей.