В каких конкретно молочных продуктах много витамина D?

1. Сыр:
   - Твердые сорта сыра, такие как гауда, чеддер, пармезан, содержат значительное количество витамина D. 

2. Молоко:
   - Обогащенное молоко, которое прошло дополнительную обработку для добавления витамина D, является хорошим источником этого витамина.

3. Йогурт:
   - Некоторые виды йогурта могут быть обогащены витамином D, поэтому перед покупкой стоит обратить внимание на этикетку.

4. Творог:
   - Творог также может содержать витамин D, особенно если он был обогащен в процессе производства.

5. Мороженое:
   - Некоторые производители мороженого также добавляют витамин D в их продукты, что делает его еще одним способом получения этого витамина через молочные продукты.