Цервикальный метод планирования, как его правильно применять?

Цервикальный метод планирования (также известный как метод оценки фертильности) основан на мониторинге состояния шейки матки и слизистой оболочки шейки, чтобы определить периоды высокой и низкой вероятности зачатия. Вот несколько шагов, которые необходимо выполнить для правильного применения этого метода:

1. Изучите свой цикл. Начните вести ежедневный журнал, в котором будете отмечать состояние слизистой оболочки шейки матки. Это поможет вам определить паттерны изменений и выделить дни овуляции.

2. Проверяйте шейку матки. Ежедневно прощупывайте шейку матки, чтобы определить ее положение, текстуру и открытость. Во время овуляции шейка матки будет находиться высоко, открыта и мягкая.

3. Анализируйте слизистую оболочку. Внимательно наблюдайте за своими выделениями. В период овуляции слизь становится прозрачной, растягивающейся и гладкой, что указывает на высокую вероятность зачатия.

4. Учитывайте дополнительные факторы. Помимо состояния шейки матки и слизистой оболочки, учитывайте другие факторы, которые могут влиять на вероятность зачатия, такие как стресс, болезни или прием лекарств.

5. Будьте последовательными. Для достижения максимальной эффективности цервикального метода планирования необходимо быть последовательным и тщательно фиксировать все изменения каждый день.

Используя цервикальный метод, можно эффективно контролировать свою фертильность и планировать беременность или предотвращать ее, если это необходимо. Однако, прежде чем принимать любое решение о контрацепции, важно проконсультироваться с врачом и убедиться, что этот метод подходит именно для вас.