Можно ли беременной есть апельсины, много апельсинов?

1. Да, беременным женщинам можно употреблять апельсины в разумных количествах.
2. Апельсины богаты витамином C, который необходим для поддержания иммунитета, укрепления костей и зубов, а также улучшения поглощения железа.
3. Однако излишнее употребление апельсинов может вызвать изжогу и кислотность из-за высокого содержания цитрусовых кислот.
4. Рекомендуется употреблять апельсины в умеренных количествах, не более 2-3 штук в день, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
5. В любом случае, перед внесением изменений в рацион питания во время беременности, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.