Почему подростки плохо набирают в весе?

Подростки имеют склонность к плохому набору веса по нескольким причинам:

1. Гормональные изменения: Во время подросткового периода происходят значительные изменения в гормональном балансе, что может привести к нарушениям в обмене веществ и усилению аппетита.

2. Быстрый рост: В период подросткового роста организм требует больше питательных веществ и калорий для нормального функционирования, но при этом не всегда подростки могут осознать важность здорового питания.

3. Отсутствие физической активности: Современные подростки часто предпочитают проводить время за компьютером или смартфоном, вместо занятий спортом или физическими упражнениями, что может привести к избыточному весу.

4. Стресс и эмоциональное переедание: Подростки часто испытывают стресс из-за учебы, отношений с окружающими или личных проблем, что может привести к эмоциональному перееданию и набору лишних килограммов.

5. Маркетинг и реклама: Подростки подвержены воздействию рекламы фастфуда и неполезных продуктов, что может стимулировать их потребление и, как следствие, привести к набору веса.

В целом, для предотвращения избыточного веса у подростков необходимо внимательное следить за питанием, уделять достаточно времени физической активности, избегать стрессовых ситуаций и уделять внимание эмоциональному состоянию.