Как решить вопрос интоксикации самому, без вызова врача?

1. Если у вас остались явные признаки интоксикации (сильная головная боль, тошнота, рвота, головокружение), первым делом попробуйте вызвать рвоту, чтобы избавиться от ядовитых веществ. Для этого пейте большое количество воды или спровоцируйте рвоту путем нажатия на корень языка или пальцем в горло.
   
2. После вызванной рвоты смыть рот и продолжайте пить воду для дальнейшего очищения организма. Не употребляйте спиртные напитки и любые другие вещества, которые могут усилить интоксикацию.

3. Попытайтесь поддержать свое здоровье и общее самочувствие. Откройте окно для свежего воздуха, примите душ, немного прогуляйтесь на свежем воздухе. Это поможет вам чувствовать себя лучше и ускорит процесс восстановления.

4. Если у вас есть специальные лекарства от интоксикации (например, активированный уголь), примите их в соответствии с инструкцией. Они могут помочь быстрее выводить токсины из организма.

5. Важно контролировать свое состояние и, если возникают серьезные осложнения (сильная слабость, затрудненное дыхание, остановка сердца), немедленно вызвать скорую помощь. Не игнорируйте серьезные симптомы и не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью, если это необходимо.