Сделать гигиену зубов - это как, что входит в процедуру?

1. Чистка зубов: используйте зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором. Помните, что чистка зубов должна проводиться не менее двух раз в день - утром после завтрака и вечером перед сном.

2. Чистка межзубных промежутков: для этого можно использовать зубную нить или межзубные щеточки. Это поможет избежать образования зубного налета и кариеса.

3. Использование ополаскивателя для полости рта после чистки поможет укрепить зубную эмаль и предотвратить появление зубной пахучести.

4. Посещение стоматолога регулярно: рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога не реже двух раз в год. Это поможет выявить проблемы зубов на ранней стадии и предотвратить их развитие.