Ответы на вопрос » здоровье и медицина » Какие продукты помогут повысить низкий холстерин в крови?
                                 
Задавайте вопросы и получайте ответы от участников сайта и специалистов своего дела.
Отвечайте на вопросы и помогайте людям узнать верный ответ на поставленный вопрос.
Начните зарабатывать $ на сайте. Задавайте вопросы и отвечайте на них.
Закрыть меню
Вопросы без Ответа Радио


Какие продукты помогут повысить низкий холстерин в крови?


опубликовал 13-02-2024, 19:37
Какие продукты помогут повысить низкий холстерин в крови?

🤑 Заработай в Телеграм на Топовых крипто играх 🤑

🌀 - Заработать в NOT Pixel (От создателей NOT Coin), начни рисовать NFT картину всем миром и получи крипту по итогам (заходим раз в 8 часов, рисуем пиксели нужного цвета и майним монету)

✳ - Заработать в Blum до листинга и получить подарки, начни играть в Blum и получи крипту бесплатно (главное сбивать звезды, выполнять задания)

🔥 - Заработать в Hot (HereWallet) и получить подарки, начни майнить крипту в телефоне бесплатно (выполнять задания, увеличивать уровень майнинга, получать крипту и радоваться)



Ответы на вопрос:

  1. Гена
    Gena 13 февраля 2024 22:39

    отзыв нравится 0 отзыв не нравится

    1. Орехи и семена – богатые источники здоровых жиров, которые способствуют повышению уровня хорошего холестерина в крови. Орехи, такие как грецкие орехи, миндаль и фисташки, а также семена льна и чиа, содержат полезные жирные кислоты, которые помогают улучшить состав крови.

    2. Злаки и цельнозерновые продукты – содержат растворимые волокна, которые могут помочь снизить уровень вредного холестерина в крови. Изучения показывают, что употребление овса, ячменя, пшеницы и ржи может быть связано с улучшением холестеринового профиля.

    3. Фрукты и овощи – особенно богатые пектины, наблюдается улучшение уровня холестерина при употреблении яблок, груш, цитрусовых, моркови, брокколи и других овощей и фруктов.

    4. Рыба – жирные виды рыбы, такие как лосось, сардины и треска, являются хорошим источником Омега-3 жирных кислот, которые способствуют повышению уровня хорошего холестерина и снижению уровня вредного.

    5. Оливковое масло – богатое мононенасыщенными жирами, которые могут помочь повысить уровень хорошего холестерина.

    Эти продукты, включенные в здоровое питание, помогут не только повысить уровень хорошего холестерина, но и улучшить общее состояние организма.

    Ссылка на ответ | Все вопросы
    13
    02
Добавить ответ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *




Показать все вопросы без ответов >>