Какие упражнения противопоказаны при сколиозе?

1. Любые упражнения, связанные с поворотами туловища в стороны, такие как вращение корпуса или скручивание, могут усугубить сколиоз, поэтому они являются противопоказанными.
2. Упражнения с нагрузкой на позвоночник, особенно со стоячими или сидячими упражнениями с гантелями или штангой, могут увеличить давление на сколиотически искривленные участки позвоночника, что также не рекомендуется при сколиозе.
3. Выпады и приседания с утяжелением также могут создать дополнительное напряжение на позвоночник, поэтому не рекомендуются при сколиозе.
4. Прыжки и упражнения с высоким уровнем интенсивности, которые могут привести к ударным нагрузкам на позвоночник, следует избегать при сколиозе.
5. Любые упражнения, которые вызывают сильную нагрузку на мышцы спины без контроля и правильной техники, могут также нанести вред позвоночнику со сколиозом.
6. Упражнения, связанные с изгибанием позвоночника вперед без поддержки, также могут быть противопоказаны из-за риска дополнительной деформации сколиозом искривленной позвоночника.
7. Позы йоги, которые включают глубокие изгибы спины или повороты, могут быть опасны для людей с сколиозом и могут привести к усугублению симптомов.