Что делать при одышке сидя?

1. Сначала необходимо успокоиться и сесть или лечь в удобное положение для улучшения кровообращения.
2. Попробуйте сфокусироваться на глубоком и медленном вдохе и выдохе, чтобы помочь снизить чувство одышки.
3. Откройте окно или включите вентилятор для добавления свежего воздуха в комнату.
4. Если у вас есть ингалятор или другие лекарства от одышки, используйте их в соответствии с инструкциями или по совету врача.
5. Важно избегать стресса и излишней физической активности до тех пор, пока не увидитесь с врачом.
6. Если симптомы не улучшаются или ухудшаются, немедленно обратитесь за медицинской помощью, например, вызовите скорую помощь или обратитесь в ближайшую больницу.