Как выйти из недельного запоя, если опять пьян?

1. Понять, что у меня есть проблема с алкоголем и что недельный запой - это серьезный сигнал.
2. Обратиться за помощью к психологу или психиатру, чтобы найти причины моей зависимости и найти пути решения проблемы.
3. Обсудить с близкими людьми свою ситуацию и попросить их поддержки и помощи.
4. Избежать ситуаций, которые могут спровоцировать меня на употребление алкоголя, например, избегать компаний, где пьют или избегать мест, где можно купить алкоголь.
5. Искать альтернативы для проведения свободного времени, заняться спортом, хобби или другими активностями, чтобы отвлечься от мыслей о выпивке.
6. Принять ответственность за свое состояние и настроиться на изменение своего образа жизни в целях избавления от зависимости.
7. Постепенно уменьшать употребление алкоголя, если я не могу сразу же перейти на абстиненцию.