При каких заболеваниях нельзя качаться с гирями (8, 12, 16 кг)?

Качание с гирями может быть опасным для людей с определенными заболеваниями или состояниями. Нельзя качаться с гирями (8, 12, 16 кг) при следующих заболеваниях и состояниях:

1. Проблемы с позвоночником: Людям с диагностированными проблемами с позвоночником, такими как сколиоз, грыжа диска или остеохондроз, не рекомендуется заниматься упражнениями с гирями, включая качание.

2. Болезни сердца: Люди с серьезными заболеваниями сердца или высоким давлением должны избегать интенсивных упражнений, включая качание гирей.

3. Беременность: Беременным женщинам рекомендуется избегать интенсивных упражнений, таких как качание гирей, чтобы избежать травм или дискомфорта.

4. Повреждения суставов: Люди с повреждениями суставов или артритом могут испытывать дополнительные боли или травмы при качании гирь.

5. Травмы или операции: Людям, прошедшим недавно операцию или страдающим от травм, не следует заниматься упражнениями с гирями, пока не получат докторское разрешение.

Важно проконсультироваться с врачом перед началом новой программы упражнений, чтобы убедиться, что качание гирей безопасно для вашего здоровья.