Как понять что у тебя сломана психика?

1. Изменение настроения: постоянное чувство уныния, раздражительность, частые и резкие изменения настроения.
2. Сонливость или беспокойство: проблемы с засыпанием или постоянная усталость, бессонница, беспокойство и нервозность.
3. Мыслительные расстройства: забывчивость, невнимательность, проблемы с концентрацией и принятием решений.
4. Физические симптомы: головные боли, боли в животе, мышечные судороги, бессонница, изменения в аппетите.
5. Социальная изоляция: потеря интереса к общению, отчуждение от друзей и семьи, уход в себя.
6. Повышенная чувствительность: увеличение реакции на стресс, переживание из-за мелочей, чувство внутреннего дискомфорта.
7. Потеря интереса к жизни: отсутствие радости от повседневных дел, потеря интереса к хобби и увлечениям.
8. Поведенческие изменения: нервозность, недовольство, избегание обязанностей, повышенное потребление алкоголя или наркотиков.

Если вы заметили у себя несколько из перечисленных признаков и они продолжают усиливаться или мешать вашей повседневной жизни, то важно обратиться к специалисту - психотерапевту или психиатру для профессиональной помощи.