Что такое фасциальные и миофасциальные манипуляции?

Фасциальные манипуляции - это методы обработки и массажа фасции - соединительной ткани, которая обволакивает и соединяет мышцы, кости, суставы и органы в теле человека.

Миофасциальные манипуляции - это техники, направленные на работу с миофасцией - единой структурой, образованной мышцами и фасцией вместе.

Подробно о методах фасциальных и миофасциальных манипуляций:

1. Роллер-массаж. Включает в себя использование специального ролика для массажирующего воздействия на фасцию и мышцы.

2. Точечный массаж. Этот метод включает в себя применение давления на определенные точки фасции, чтобы устранить натяжение и болевые ощущения.

3. Лимфодренажный массаж. Направлен на стимуляцию лимфатической системы для удаления токсинов и излишков жидкости из тканей.

4. Миофасциальное растяжение. Этот метод помогает улучшить гибкость и подвижность мышц и фасции.

5. Техники, включающие в себя мягкие растяжения и компрессии для улучшения кровообращения и снятия напряжения в мышцах и фасции.