Какой витаминный комплекс принимать при непереносимости овощей и фруктов?

1. При непереносимости овощей и фруктов рекомендуется проконсультироваться с врачом и провести тщательное обследование, чтобы установить причину непереносимости.

2. При подтверждении непереносимости овощей и фруктов врач может назначить прием витаминного комплекса, чтобы компенсировать недостаток витаминов и минералов, которые обычно получаются из овощей и фруктов.

3. Витаминный комплекс должен содержать витамины С, А, Е, К, а также витамины группы В, такие как тиамин, рибофлавин, ниацин, пиридоксин и фолиевая кислота.

4. Важно выбирать витаминный комплекс, который не содержит добавленных аллергенов, таких как сахар, глютен, искусственные красители и ароматизаторы, чтобы избежать возможных реакций на эти вещества.

5. Помимо приема витаминного комплекса, также можно обратить внимание на другие источники витаминов и минералов, такие как молочные продукты, мясо, рыба, орехи и зеленые листовые овощи, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.