150 мг кофеина в напитке это много или мало для бодрости?

1. 150 мг кофеина в напитке считается средним количеством для повышения бодрости.
2. Это количество кофеина обычно достаточно, чтобы чувствовать бодрость и бодрость после употребления напитка.
3. Однако реакция на кофеин может различаться у разных людей, поэтому для некоторых 150 мг могут быть слишком много, а для других – слишком мало.
4. Некоторые люди могут испытывать неприятные побочные эффекты от употребления больших доз кофеина, таких как беспокойство, сильное возбуждение или даже сердцебиение.
5. Поэтому важно учитывать индивидуальную чувствительность к кофеину и ограничивать его потребление, если есть признаки переусердства.
6. Если вы обычно употребляете кофеин, то 150 мг, скорее всего, будет достаточным, чтобы почувствовать прилив бодрости.