Сколько можно съесть брюссельской капусты без вреда для здоровья?

1. Брюссельская капуста содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает ее очень полезной для здоровья.
2. Однако она также содержит вещество, называемое пурин, которое может привести к образованию мочевых камней у некоторых людей.
3. Поэтому употребление брюссельской капусты в больших количествах может быть вредным для здоровья, особенно для людей, страдающих от подагры или других проблем с почками.
4. Обычно рекомендуется употреблять брюссельскую капусту в умеренном количестве, чтобы избежать потенциальных проблем с здоровьем. 
5. Поэтому нет точной цифры, сколько можно съесть брюссельской капусты без вреда для здоровья, так как это может зависеть от индивидуальных особенностей организма каждого человека. 
6. В целом, здоровый человек может употреблять брюссельскую капусту в разумных количествах, следуя принципу разнообразного и сбалансированного питания.