Может ли занятие аква - аэробикой, или плавание избавить от гипертонии?

1. Занятие аква-аэробикой или плаванием может помочь в уменьшении гипертонии. Регулярные упражнения в воде способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, что может привести к снижению артериального давления.

2. Во время занятий водными видами спорта, уровень стресса снижается, что в свою очередь имеет положительный эффект на психоэмоциональное состояние. Постоянный стресс может быть одной из причин повышенного давления, и его уменьшение может привести к улучшению общего здоровья и снижению давления.

3. Плавание также способствует улучшению общей физической формы. Это может привести к уменьшению веса и улучшению общего здоровья, что в свою очередь может помочь управлять гипертонией.

4. Однако, прежде чем начать заниматься аква-аэробикой или плаванием, важно проконсультироваться с врачом. Он сможет оценить ваше физическое состояние и дать советы относительно интенсивности и типа упражнений, которые подойдут именно вам.

5. В целом, в сочетании с правильным питанием, занятия водными видами спорта могут стать частью комплексного подхода к управлению гипертонией. Однако, они не должны заменять лечение или медицинские назначения, а должны рассматриваться как дополнительное средство поддержания здоровья.