При вдохе аммиака получился спазм легких как восстановить самому дыхание?

1. Первым шагом при спазме легких после вдыхания аммиака необходимо немедленно удалиться из зоны воздействия аммиака, чтобы избежать дальнейшего вдыхания вредных паров.
2. Попросите кого-то помочь вам выйти на свежий воздух или откройте окно, если находитесь в помещении.
3. Примите сидячее положение, чтобы облегчить дыхание. Это поможет вашим легким расшириться и принять больше кислорода.
4. Делайте медленные и глубокие вдохи и выдохи, стараясь сохранить спокойствие. Глубокие вдохи помогут вам принять больше кислорода, который ваш организм сейчас так нуждается.
5. Попробуйте использовать методы релаксации, такие как медитация или концентрация на дыхании, чтобы снять напряжение и улучшить процесс дыхания.
6. Если спазм легких продолжается и вызывает беспокойство, обратитесь за медицинской помощью. Не стесняйтесь вызвать скорую помощь или обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования и лечения.