Давление 116 на 102, что предпринять?

1. Позвонить врачу или скорой помощи. Давление 116 на 102 может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, поэтому важно получить профессиональную медицинскую помощь.

2. Поддерживать спокойное состояние. При высоком давлении важно оставаться спокойным, чтобы избежать дополнительного стресса, который может ухудшить ситуацию.

3. Отдохнуть и избегать физических нагрузок. Необходимо снизить активность и отдохнуть, чтобы помочь снизить давление.

4. Пить достаточное количество воды. Гидратация может помочь снизить давление и улучшить общее состояние.

5. Избегать курения и употребления алкоголя. Эти вещества могут увеличить давление и ухудшить состояние.

6. Обратить внимание на питание. Избегать слишком соленой и жирной пищи, предпочтение отдавать овощам, фруктам, нежирному мясу и рыбе.

7. Следить за давлением. Важно регулярно измерять давление и вести журнал наблюдений для последующей консультации с врачом.