Что будет с организмом, если ежедневно перед сном есть ложку мёда?

1. Мед содержит антиоксиданты, которые помогают защищать организм от повреждения клеток и снижают риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Регулярное употребление меда перед сном может помочь улучшить качество сна благодаря содержанию глюкозы, которая стимулирует выработку мелатонина - гормона сна.

3. Мед также является природным антисептиком и обладает противовоспалительными свойствами, так что его употребление может снизить риск инфекций и помочь снизить воспаление в организме.

4. Однако умеренность в употреблении меда важна, так как он содержит сахар и лишний прием меда может привести к избыточному потреблению калорий и повышению уровня сахара в крови.

5. Также следует помнить, что употребление меда перед сном может быть вредным для зубов из-за высокого содержания сахара, поэтому рекомендуется осуществлять хороший уход за полостью рта.