Откуда взялся "постулат" о 10000 шагах в день, якобы это минимум?

Факт о необходимости совершения 10000 шагов в день как минимум начал свою историю в конце 1960-х годов в Японии. В то время японский производитель шагомеров анонсировал новый продукт и для его привлечения купивших его опубликовал исследование, где говорилось о необходимости совершения 10000 шагов в день для поддержания здоровья. Однако оригинальное исследование к этому моменту уже было утеряно, и точных научных доказательств такого утверждения не существует.

Позже было проведено несколько исследований, подтверждающих, что даже небольшая физическая активность может принести выгоду, однако нет конкретных научных данных, подтверждающих необходимость именно 10000 шагов в день. Вероятнее всего, это число было выбрано просто как привлекательная цель для мотивации людей к физической активности.

Таким образом, можно предположить, что идея о необходимости 10000 шагов в день как минимум скорее всего не имеет прочной научной основы, и, возможно, была задумана как часть маркетинговой стратегии для продвижения продукции фирмы-производителя шагомеров.