Какой перекус считается здоровым (см.)?

1. Здоровым перекусом считается йогурт, так как он содержит белок, кальций и пробиотики, которые полезны для пищеварения.
2. Орехи также являются здоровым перекусом, так как они богаты полезными жирными кислотами, белком и витаминами.
3. Фрукты и овощи также отлично подходят для перекуса, так как они содержат витамины, минералы и диетические волокна, которые помогают организму работать правильно.
4. Сухофрукты, такие как изюм, чернослив или курага, также могут быть великолепным здоровым перекусом благодаря их содержанию антиоксидантов и клетчатки.

В то время как пицца, картофель фри и бутерброды с колбасой, а также сладости вроде печенья, конфет, шоколада и пирожных, содержат много жиров, сахара и калорий, что делает их менее желательными для здорового перекуса.