Как пережить «синдром опустевшего гнезда»?

1. Понять, что "синдром опустевшего гнезда" - это естественный этап жизни, когда дети вырастают и уходят из дома, и это необходимо принять.

2. Постараться переосмыслить свою жизнь и найти новые цели и увлечения, которые помогут заполнить пустоту, оставленную уходом детей.

3. Искать поддержку у других родителей, которые прошли или проходят через то же самое, общение и обмен опытом могут помочь в переживании данного периода.

4. Помнить, что уход детей из дома - это новая возможность для близких отношений с партнером или собой, наслаждаться свободой и возможностью посвятить больше времени себе.

5. Рассмотреть варианты участия в деятельности общественности или волонтёрства, чтобы наполнить свою жизнь новым смыслом и чувством целостности.