Аюрведические рекомендации для снижения Капхи (слизи в организме) - какие?

1. Питание: избегать холодной и маслянистой пищи, употреблять теплую и легко усваиваемую пищу. Отдавать предпочтение пряным и горьким вкусам, таким как имбирь, куркума, горчица, горькая дыня, кресс-салат и зеленые овощи.

2. Физическая активность: регулярные умеренные упражнения помогут ускорить обменные процессы и улучшить пищеварение, что позволит снизить уровень слизи в организме.

3. Травы и специи: употреблять травяные чаи и настои, такие как чай с имбирем, кориандром, куркумой, а также добавлять в питание специи согласно аюрведическим рекомендациям.

4. Избегать стресса: стресс может усиливать образование слизи в организме, поэтому важно обращать внимание на психоэмоциональное состояние и применять методы релаксации, медитации, йоги.

5. Регулярная детоксикация: проведение процедур детоксикации поможет очистить организм от накопленной слизи и токсинов, такие как пищеварение, травяные настои, голодание и прочие методы по очищению организма.

В соответствии с аюрведой, следование этим рекомендациям поможет снизить количество капхи в организме и достичь баланса досхи (энергии), что в свою очередь приведет к улучшению общего физического и психического состояния.