Нужно ли взрослому человеку принимать осенью и зимой поливитамины? Какие?

Взрослому человеку осенью и зимой может быть полезно принимать поливитамины, поскольку в этот период года часто ослабает иммунная система из-за изменения климата, сокращения дневного света и увеличения заболеваний. 

1. Витамин С - поможет укрепить иммунную систему и защитить организм от простуды и гриппа.
2. Витамин D - важен для поддержания здоровья костей и мышц, что особенно актуально в условиях ограниченной активности на улице в холодное время года.
3. Витамин A - поддерживает здоровье кожи, зрения и иммунной системы, что важно в период ветреной и холодной погоды.
4. Витамины группы В - помогут бороться со стрессом и усталостью, обеспечивая нормальное функционирование нервной системы.

Однако, прежде чем начать принимать какие-либо витамины, всегда рекомендуется консультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку и состав витаминного комплекса, исходя из индивидуальных потребностей и состояния здоровья.