Как выполнить гимнастику для языка?

1. Начните с расслабления языка, выполнив несколько круговых движений языком внутри рта.
2. Попробуйте делать различные звуки, такие как "ла-ла-ла" или "ра-ра-ра", чтобы размять язык и разогреть его мышцы.
3. Выполняйте упражнения для языка, такие как вытягивание его вниз к подбородку, протяжение в стороны и вверх.
4. Используйте зубную щетку или чистый палец, чтобы массировать и стимулировать различные точки на языке и во рту.
5. Попробуйте выполнить упражнения "язык к носу" и "язык к подбородку", чтобы улучшить гибкость и контроль языка.
6. Практикуйте произношение сложных звуков и букв, чтобы развить силу и точность движений языка.
7. Закончите гимнастику для языка расслабляющим массажем и растяжкой, чтобы предотвратить усталость и напряжение.