Что делать если постоянно хочу пИсать а не могу, что-то держит мочу. Что?

1. Пойти к врачу для профессиональной консультации и обследования. Постоянное желание писать, но неспособность это сделать может быть признаком какого-либо медицинского состояния, такого как инфекция мочевыводящих путей, сахарный диабет, или других заболеваний, которые могут быть опасными для здоровья.

2. Изменить режим питья. Употребление большого количества жидкости перед сном или употребление алкоголя может сделать проблему хуже. Поддерживайте регулярный режим питья в течение дня и уменьшите его ближе к концу вечера.

3. Применить методы расслабления. Медитация, глубокое дыхание, или другие методы расслабления могут помочь снять напряжение и улучшить контроль над мочевыделительной системой.

4. Снизить стресс. Стресс может быть одной из причин постоянного желания писать, но неспособности это сделать. Попробуйте методы управления стрессом, такие как йога, прогулки на свежем воздухе, или развлечения, чтобы уменьшить уровень стресса.

5. Обратить внимание на диету. Питание, богатое специями, кофеином, алкоголем или кислотными продуктами, может усугублять проблему. Рассмотрите возможность внесения изменений в свою диету для улучшения контроля над мочевыделительной системой.