Как справиться с депрессией в данный момент?

опубликовал Melkiy 28-01-2024, 15:19

Как справиться с депрессией в данный момент?

🤑 Заработай в Телеграм на Топовых крипто играх 🤑

🌀 - Заработать в NOT Pixel (От создателей NOT Coin), начни рисовать NFT картину всем миром и получи крипту по итогам (заходим раз в 8 часов, рисуем пиксели нужного цвета и майним монету)

✳ - Заработать в Blum до листинга и получить подарки, начни играть в Blum и получи крипту бесплатно (главное сбивать звезды, выполнять задания)

🔥 - Заработать в Hot (HereWallet) и получить подарки, начни майнить крипту в телефоне бесплатно (выполнять задания, увеличивать уровень майнинга, получать крипту и радоваться)

здоровье и медицина

Ответы на вопрос:

Gena 28 января 2024 20:43
0

1. Первым шагом для борьбы с депрессией в данной ситуации будет признание и осознание своих чувств. Важно не подавлять свои эмоции, а дать им выход.

2. Старайтесь не читать и не смотреть новости о погоде слишком часто. Постоянное изучение прогноза может только усугубить ваше состояние.

3. Попробуйте сфокусировать свое внимание на том, что можно контролировать. Например, занимайтесь теми делами, которые доставляют вам удовольствие, даже если это мелочи.

4. Планируйте часто выходить из дома, даже если погода не радует. Важно поддерживать социальные связи и оставаться активным.

5. Искать позитивные моменты в данной ситуации, например, спокойствие и красоту зимнего пейзажа.

6. Обращайтесь за помощью к профессионалам, если ваше состояние не улучшается. Психотерапевт или психиатр смогут помочь вам разобраться с депрессией и найти подходящие методы лечения.

Ссылка на ответ | Все вопросы

ответить цитировать жалоба

28
01

Добавить ответ

0	Как сделать свой день более структурированным? Полезным? 28-01-2024, 15:19 \| здоровье и медицина

0	Почему парацетамол нужно запивать кофе? 28-01-2024, 15:19 \| здоровье и медицина

0	Я чищу зубы каждый день, но они всë равно у меня жёлтые, что делать? 28-01-2024, 15:19 \| здоровье и медицина

0	Какие болезни могут быть от переохлаждения ног в зоне щиколоток? 28-01-2024, 15:19 \| здоровье и медицина

0	Как и какие болезни лечат с помощью Детокс-камеры? 28-01-2024, 15:19 \| здоровье и медицина

1	Not Pixel - Что это за игра и как в неё играть? Lara 29-09-2024, 18:19 \| интернет, программы, приложения / Криптовалюта

1	Как найти значения x+y+z, при (x+y)(x+y+z)=601 (см)? Melkiy 27-09-2024, 00:05 \| образование

1	Квадратное уравнение f(x)=0 имеет ровно один действительный корень t . Melkiy 27-09-2024, 00:02 \| образование

1	Как решить: дан треугольник АВС с тупым углом при вершине С? Melkiy 27-09-2024, 00:02 \| образование

1	Как решить: 10000 школьников встали в шеренгу? Melkiy 27-09-2024, 00:02 \| образование

Показать все вопросы без ответов >>

Вопросы

Почему в РФ нет закона, запрещающего деятельность сект?

Почему налоговые вычеты положены только работающим?

Присутствуют ли в сливочном масле трансжиры? Если да, то сколько и откуда?

Димексид для очистки пластмасс. Насколько это вредно для пластика?

Почему в опроснике Expertnoemnenie с телефона часто возникает ошибка 400?