Что такое EMDR-терапия?

EMDR-терапия (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - это метод психотерапии, который был разработан в конце 1980-х годов Френсисом Шапиро. Она используется для лечения психологических расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия, тревожные расстройства, зависимости и другие.

Принципы EMDR-терапии включают в себя следующие:

1. Пациент вспоминает травматические события или негативные переживания, связанные с определенными ситуациями.

2. Терапевт направляет внимание пациента на конкретные аспекты травматического опыта, а затем стимулирует движения глазами, звуками или другими видами билатеральной стимуляции, чтобы активировать естественные механизмы самовосстановления мозга.

3. В результате этого процесса происходит переработка травматических воспоминаний, переоценка негативных убеждений и формирование новых, более здоровых убеждений.

EMDR-терапия помогает пациентам пережить и переработать травматические события, освобождая их от психологических блоков и повышая их психологическую устойчивость. Она обычно проводится в течение нескольких сессий и может быть эффективной для людей разного возраста и с различными видами травматических опытов.