Как подобрать упражнения при рассеянном склерозе?

1. При подборе упражнений для пациентов с рассеянным склерозом, необходимо учитывать их физическое состояние, степень заболевания и возможные ограничения. 
2. Важно начинать с легких упражнений, постепенно увеличивая интенсивность и сложность тренировок.
3. Для улучшения координации движений и баланса рекомендуется включать упражнения на равновесие, такие как стояние на одной ноге, ходьба по линии, использование балансных подушек и т.д.
4. Для поддержания или улучшения мышечной силы и выносливости полезно включать в тренировочную программу упражнения с собственным весом (отжимания, приседания, подтягивания) или с использованием легких гантелей.
5. Важно также включать упражнения для растяжки мышц и поддержания гибкости, так как рассеянный склероз может вызывать сокращение мышц и ограничение движений.
6. Для улучшения общей физической выносливости и улучшения кардиоваскулярной системы рекомендуется включать аэробные упражнения, такие как бег, плавание, езда на велосипеде.
7. При выборе упражнений важно учитывать желания и предпочтения пациента, чтобы сделать тренировки более мотивирующими и приятными. 
8. Необходимо также учитывать возможные ограничения и рекомендации врача при разработке программы упражнений для пациентов с рассеянным склерозом.