Что за приступы страха смерти, как это объяснить?

1. Симптомы, которые вы описали, могут быть признаками панического приступа или атаки страха смерти. Возможно, у вас есть тенденция к таким состояниям из-за генетических факторов или стресса.

2. Панический приступ - это внезапное ощущение непреодолимого страха, сопровождаемое физиологическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, головокружение, тремор и др. Эти симптомы могут усилиться и вызвать ощущение гибели.

3. Галлюцинации, как зрительные, так и слуховые, могут быть признаком психического расстройства или стресса.

4. Важно обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы получить квалифицированную помощь. Врач сможет провести диагностику и предложить оптимальное лечение, возможно даже с назначением медикаментов.

5. Также рекомендуется уделить внимание своему образу жизни, включая режим дня, питание, физическую активность и отдых. Регулярные методы релаксации, такие как йога, медитация, глубокое дыхание, могут помочь справиться со стрессом и снизить вероятность возникновения панических приступов.

6. Важно помнить, что страх смерти является естественной частью человеческого существования, но при избыточном проявлении может стать проблемой, которую важно решить вместе с профессионалом.