Сколько длится абстиненция (синдром отмены) у курильщика?

Абстиненция при никотиновой зависимости может длиться от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от уровня зависимости и индивидуальных особенностей организма. Основные симптомы абстиненции у курильщика включают в себя:

1. Нервозность и раздражительность. Постоянное желание курить может вызывать негативные эмоции и изменения настроения.

2. Головная боль. Ощущение давления и пульсирующей боли в голове может быть одним из симптомов абстиненции.

3. Увеличение аппетита. Нередко курильщики замечают увеличение чувства голода после отказа от сигарет.

4. Проблемы с сном. Некоторые люди испытывают бессонницу или беспокойный сон во время абстиненции.

5. Трудности с концентрацией. Отказ от никотина может вызвать затруднения с сосредоточением внимания и выполнением повседневных задач.

6. Физические симптомы. Возможно появление симптомов, таких как повышенное потоотделение, боли в мышцах, рвота и потеря аппетита.

Отказ от курения может быть трудным процессом, но со временем симптомы абстиненции уменьшаются, и организм приходит в норму. Важно найти способы справиться с абстиненцией, такие как занятие спортом, медитация, поддержка близких и прием никотино заместительной терапии, чтобы облегчить процесс отказа от курения.