Как избавиться от отеков, которые появились после новогодних праздников?

1. Массаж. Нежные массажные движения по направлению от конечностей к сердцу помогут улучшить кровообращение и уменьшить отечность.

2. Компрессы. Например, можно сделать холодный компресс с ледяной водой или с мятой, чтобы сужать сосуды и уменьшить отечность.

3. Подъем ног. Если отеки появились на ногах, полезно поднять их выше уровня сердца на несколько минут, чтобы улучшить кровообращение.

4. Употребление воды. Парадоксально, но увеличение потребления воды поможет организму избавиться от отеков, так как это поможет сбалансировать электролиты.

5. Физическая активность. Легкие упражнения, такие как ходьба или занятия йогой, могут помочь улучшить лимфодренаж и уменьшить отечность.

6. Правильное питание. Избегайте слишком соленой или жирной пищи, предпочитайте овощи, фрукты и белок.

7. Компрессионное белье. Использование специального компрессионного белья может помочь улучшить кровообращение и уменьшить отечность.