Чем опасны обезжиренное молоко и йогурты?

1. Недостаток жира. Обезжиренное молоко и йогурты содержат меньше жира, что может привести к ухудшению усвоения некоторых жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D, E и K. Эти витамины необходимы для поддержания здоровья кожи, костей, зубов и иммунной системы.

2. Повышенный риск рассеянно-склерозного туберкулеза. Важным аспектом употребления жирных продуктов является их способность уменьшать риск развития рассеянного склероза (РС). Обезжиренное молоко и йогурты могут увеличить риск развития этого заболевания из-за недостатка жирных кислот, влияющих на воспаление и иммунную систему.

3. Риск развития диабета 2-го типа. Некоторые исследования связывают употребление обезжиренных молочных продуктов с повышенным риском развития диабета 2-го типа из-за того, что жир помогает контролировать уровень глюкозы в крови и улучшать чувствительность к инсулину.

4. Потеря питательных веществ. Обезжиренные молочные продукты могут также иметь меньше питательных веществ, таких как кальций и витамин D, что может негативно сказаться на состоянии костей и зубов.

В целом, употребление обезжиренного молока и йогуртов может привести к некоторым негативным последствиям из-за недостатка жира и питательных веществ. Поэтому важно учитывать эти аспекты при выборе молочных продуктов для своего рациона питания.