Какие травы помогут избавиться от бессонницы?

Существует несколько трав, которые могут помочь в борьбе с бессонницей. Одной из наиболее известных является пассифлора, которая может помочь успокоить нервную систему и способствовать глубокому сну. Также стоит обратить внимание на ромашку, которая имеет успокаивающие свойства и может облегчить бессонницу.

Лаванда является ещё одной травой, которая может помочь в борьбе с бессонницей. Её аромат может успокаивать и расслаблять, что может способствовать более легкому засыпанию. Кроме того, чай из валерианы может помочь снять стресс и успокоить нервную систему, что часто является важным фактором при борьбе с бессонницей.

Важно помнить, что травы могут иметь разные эффекты и противопоказания, поэтому перед использованием следует проконсультироваться с врачом или гомеопатом.

Избавиться от бессонницы помогут такие травы:

• Пустырник. Чтобы сделать настой, необходимо взять 2 ч.л. растения и залить 200 мл водой. Оставить на 8 часов. Применять раствор следует в середине дня.
• Ромашка. Необходимо взять 200 мл кипятка и всыпать в него 1 ч.л. ромашки. Накрыть тару и оставить настой на 15 минут.
• Мелисса. Чтобы сделать раствор, необходимо 1 ст.л. травы залить кипятком (400 мл). Оставить настаиваться примерно час. Процедить раствор и разделить его на три части. Выпить в течении дня.
• Чабрец. Взять 200 мл горячей воды и всыпать 1 ч.л. растения. Оставить настой на 30 минут. Рекомендуется выпивать в середине дня.