Правда, что от недосыпа хочется есть?

Да, от недосыпа может возникать желание перекусить. Недосып оказывает влияние на наш организм и может приводить к изменению аппетита. Недостаточный сон повышает уровень гормона грелина - гормона голода, который сообщает мозгу, когда нам нужно есть. Также недосып снижает уровень лептина - гормона, который играет роль в регуляции аппетита.

В результате, от недосыпа мы можем чувствовать желание есть больше нормы, особенно продукты с высоким содержанием углеводов и жиров. Кроме того, стресс, вызванный недосыпом, может также стимулировать аппетит.

Таким образом, недосып может негативно влиять на аппетит и приводить к повышенному потреблению пищи. Рекомендуется получать достаточно сна для поддержания здорового аппетита и контроля над потреблением пищи.

Да, это правда. Недосып приводит к снижению уровня гормона лептина, который контролирует чувство голода и насыщения. При недостаточном количестве лептина, кажется, что есть необходимо больше, чем это действительно необходимо, что может привести к перееданию и набору лишнего веса. Также, недосып может привести к эмоциональному стрессу, который также может стимулировать желание перекусить.