Какие ошибки в дизайне спальни, которые мешают нормально выспаться?

1. Недостаток хорошего освещения. Плохая освещенность в спальне может вызвать чувство уныния и депрессии, что не способствует хорошему сну.

2. Использование ярких и насыщенных цветов. Яркие и насыщенные цвета могут быть слишком активными для глаз и могут затруднять засыпание.

3. Недостаток хранения. Несортированные вещи и беспорядок в спальне могут создавать неприятную атмосферу и ощущение беспокойства.

4. Плохой матрас или подушки. Неподходящий матрас или подушки могут вызывать боли в спине и шеи, что мешает нормальному отдыху.

5. Отсутствие зонирования. Если в спальне нет отдельной зоны для отдыха и сна, это может мешать созданию уюта и расслабляющей атмосферы.

6. Использование электроники перед сном. Телевизоры и смартфоны в спальне могут отвлекать от сна и ухудшать его качество.