ОГЭ Биология, Как ответить на вопросы про обед Дарины из Сочи?

1) Рекомендуемая калорийность обеда для 12-летней Дарины, которая ест 4 раза в день, можно рассчитать следующим образом:
- Борщ сибирский (100 г) - 63 ккал
- Плов с курицей (100 г) - 293 ккал
- Блинчики со сгущённым молоком (100 г) - 234 ккал
- Чай сладкий (200 мл) - 30 ккал

Суммарно обед Дарины составляет 63 + 293 + 234 + 30 = 620 ккал.

Учитывая, что Дарина ест 4 раза в день, её общая суточная калорийность должна быть примерно 4 * 620 = 2480 ккал.

2) Посчитаем, насколько выбранные Дариной блюда соответствуют по калорийности обеду:

Борщ сибирский (100 г) - 63 ккал
62 / 620 * 100% = 10,1% калорийности обеда

Плов с курицей (100 г) - 293 ккал
293 / 620 * 100% = 47,3% калорийности обеда

Блинчики со сгущённым молоком (100 г) - 234 ккал
234 / 620 * 100% = 37,7% калорийности обеда

Чай сладкий (200 мл) - 30 ккал
30 / 620 * 100% = 4,8% калорийности обеда

Суммарно получается 10,1% + 47,3% + 37,7% + 4,8% = 100% калорийности обеда, что соответствует обеду.

3) Жители южных городов, такие как Дарина из Сочи, часто не испытывают недостатка витамина D без применения пищевых добавок по нескольким причинам:
- Климат: Южные регионы обладают мягким климатом и значительным количеством солнечных дней в течение года. На Солнце кожа синтезирует витамин D.
- Питание: В регионах, где растут фрукты, овощи и зелень круглый год, люди получают витамин D и другие питательные вещества из свежих продуктов.
- Активный образ жизни: Жители южных городов обычно больше времени проводят на улице, занимаясь спортом и активными видами отдыха, что способствует синтезу витамина D.

Таким образом, благоприятные климатические условия, разнообразное питание и активный образ жизни способствуют тому, что жители южных городов, включая Дарину из Сочи, редко сталкиваются с дефицитом витамина D.