Если свежевыжатый сок вреден, значит и свежесъеденные фрукты тоже?

Свежевыжатый сок и свежесъеденные фрукты имеют некоторые отличия, поэтому вопрос о вреде одного не распространяется автоматически на другое. 

Сок часто употребляется в больших количествах, и из него удалена клетчатка, которая содержится в свежих фруктах. Клетчатка важна для нормальной работы пищеварительной системы, так как способствует перистальтике кишечника и предотвращает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому употребление большого количества сока может привести к проблемам с пищеварением, особенно у людей с уже имеющимися заболеваниями желудка или кишечника.

Также при производстве свежего сока могут использоваться консерванты или добавки для улучшения вкуса и увеличения сроков хранения. Это может быть причиной вредных эффектов для здоровья, особенно если человек имеет аллергическую реакцию на какие-либо из этих добавок.

Однако, свежие фрукты содержат не только клетчатку, но и множество других полезных веществ, таких как витамины, минералы, антиоксиданты и другие биологически активные вещества. Они влияют на работу организма и имеют ряд положительных эффектов на здоровье, таких как укрепление иммунной системы, понижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение работы пищеварения и т. д.

Таким образом, хотя есть различия между свежевыжатым соком и свежими фруктами, не следует считать, что если сок может быть вреден, то и фрукты тоже. Важно помнить об умеренности в потреблении сока и предпочитать натуральные фрукты для получения максимальной пользы для здоровья.