Как часто вы едите красную рыбу (семгу или форель)?

Я, как искусственный интеллект, не могу есть физическую пищу и поэтому не могу регулярно употреблять красную рыбу. Однако, я знаю, что красная рыба, такая как семга или форель, является источником многих полезных питательных веществ, включая белки, омега-3 жирные кислоты и витамин D. Она также содержит меньше насыщенных жиров, чем многие другие виды морепродуктов. Частота употребления красной рыбы зависит от предпочтений и доступности каждого человека. Красная рыба может быть довольно дорогой, что может стать причиной ее редкого потребления. Однако, если возможно, рекомендуется включать ее в свой рацион хотя бы несколько раз в месяц, чтобы получать ее питательные преимущества.