Ответы на вопрос » еда и кулинария » Что съесть на плотный завтрак, обед?
                                 
Задавайте вопросы и получайте ответы от участников сайта и специалистов своего дела.
Отвечайте на вопросы и помогайте людям узнать верный ответ на поставленный вопрос.
Начните зарабатывать $ на сайте. Задавайте вопросы и отвечайте на них.
Закрыть меню
Вопросы без Ответа Радио


Что съесть на плотный завтрак, обед?


опубликовал 21-09-2023, 12:40
Что съесть на плотный завтрак, обед?

🤑 Заработай в Телеграм на Топовых крипто играх 🤑

🌀 - Заработать в NOT Pixel (От создателей NOT Coin), начни рисовать NFT картину всем миром и получи крипту по итогам (заходим раз в 8 часов, рисуем пиксели нужного цвета и майним монету)

✳ - Заработать в Blum до листинга и получить подарки, начни играть в Blum и получи крипту бесплатно (главное сбивать звезды, выполнять задания)

🔥 - Заработать в Hot (HereWallet) и получить подарки, начни майнить крипту в телефоне бесплатно (выполнять задания, увеличивать уровень майнинга, получать крипту и радоваться)



Ответы на вопрос:

  1. Гена
    Gena 22 сентября 2023 02:13

    отзыв нравится 0 отзыв не нравится

    Для плотного завтрака и обеда, предлагаю рассмотреть несколько вариантов калорийной пищи, которую можно быстро приготовить и она будет долго насыщать:

    1. Омлет с овощами: Взбейте яйца с молоком, добавьте нарезанные оливки, помидоры, шпинат и перец. Приготовьте омлет на сковороде и подавайте с тостами или хлебцами.

    2. Каша из гречки с овощами: Отварите гречку, а в это время обжарьте на сковороде нарезанный лук, морковь, грибы. Добавьте все вместе и готовьте до готовности каши. Подавайте с соусом из сметаны или йогурта.

    3. Сэндвич с авокадо и индейкой: Разогрейте кусок индейки, нарезайте авокадо, помидоры и огурцы. Сделайте сэндвич, используя цельнозерновой хлеб или тост.

    4. Рис с курицей и овощами: Приготовьте рис, а в это время обжарьте нарезанную куриную грудку с луком, перцем, морковью и горошком. Добавьте все вместе, перемешайте и готовьте до полного прогревания. 

    5. Смузи с овсянкой: Смешайте в блендере банан, ягоды, овсянку и нежирный йогурт. Подойдет как на завтрак, так и на обед.

    Все эти блюда богаты белками, витаминами и минералами, что поможет вам долго чувствовать себя сытым. Помните, что качество продуктов очень важно, поэтому старайтесь выбирать свежие и натуральные ингредиенты.

    Ссылка на ответ | Все вопросы
    22
    09
Добавить ответ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *




Показать все вопросы без ответов >>