Правда, что спать лучше всего без подушки?

Вопрос о том, нужно ли спать без подушки, вызывает много разных мнений и дискуссий у врачей, сонных экспертов и простых людей. Одни считают, что такой вид сна может быть полезен для здоровья, другие - что это может привести к неприятным последствиям.

Тем не менее, большинство специалистов сходятся во мнении, что выбор типа и количества подушек должен зависеть от индивидуальных особенностей каждого человека. В некоторых случаях, когда люди страдают болезнями шеи или спины, спать без подушки может быть полезным, поскольку это позволяет уменьшить давление на позвоночник и улучшить циркуляцию крови. Однако, для большинства людей подушка является необходимым элементом комфортного сна, который помогает сохранить правильное положение головы и шеи, а также обеспечивает оптимальное распределение нагрузки на позвоночник в процессе сна.

Таким образом, ответ на вопрос, нужно ли спать без подушки, зависит от многих факторов, включая индивидуальные особенности каждого человека и наличие заболеваний позвоночника. Конечный выбор должен быть основан на собственном ощущении комфорта и удобства во время сна.

Однозначно это не является правдой. Дело в том, что сон без подушки может ухудшить кровообращение и поток к крови к позвоночным артериям. В результате такого процесса по утрам человек может чувствовать постоянные головные боли и даже снижение уровня работоспособности. Также, человек спящий без подушки быстрее устают и у них, чаще всего, ухудшается память.