Стала бояться водить машину, что делать?

1. чувство страха перед вождением автомобиля - это достаточно распространенное явление, которое может возникнуть у любого человека в результате длительного перерыва в вождении или из-за негативного опыта за рулем. 
   
2. Первое, что важно понимать - это то, что страх можно преодолеть. Для начала стоит задуматься о причинах возникновения этого страха. Может быть, вы боитесь касаться других машин, опасаетесь совершить дорожно-транспортное происшествие или просто не чувствуете уверенности в своих навыках вождения. 
    
3. Однако, важно запомнить, что вождение - это навык, который требует практики и уверенности. Чем дольше вы будете уклоняться от вождения, тем сложнее будет вам вернуться за руль и преодолеть страх. 
    
4. Для начала рекомендуется обратиться к профессионалу. Запишитесь на курс повышения квалификации или индивидуальные занятия с инструктором. Это поможет вам вспомнить основы вождения, научиться правильно реагировать на ситуации на дороге и почувствовать поддержку и безопасность. 
    
5. Также, важно преодолеть свой страх постепенно. Начните с коротких поездок по знакомым маршрутам, где вы будете чувствовать себя более комфортно. Постепенно увеличивайте расстояние и сложность маршрутов, но не сразу же бросайтесь на трассу или в центр города. 
    
6. Помимо практических занятий, обратите внимание на свое эмоциональное состояние. Успокойте себя перед поездкой, выполняйте дыхательные упражнения или медитации. Помните, что машина - это средство передвижения, которое должно приносить вам удовольствие и комфорт, а не страх. 
    
7. Не стесняйтесь обсудить свои чувства и страхи с близкими или друзьями. Поддержка и понимание окружающих могут значительно облегчить вам процесс преодоления страха перед вождением. 
    
8. Наконец, не забывайте о поощрениях и наградах за ваши успехи. По мере того, как вы будете преодолевать свой страх и улучшать свои навыки вождения, поощряйте себя маленькими приятностями - это поможет вам поддерживать мотивацию и продолжать двигаться вперед. 
    
9. И помните, что страх перед вождением - это нормальное явление, которому можно и нужно противостоять. Старайтесь быть терпеливым и находить в себе силы преодолевать свои страхи, ведь только так вы сможете вернуть себе радость и уверенность за рулем.